Bezelye kilo verdirir mi? Kalori ve yağ oranı düşük olduğu için kilo vermek ve kilosunu korumak isteyenler için uygun bir tercihtir, yeşil sebzeler zaten kilo vermeye yardımcı olduğundan bezelye de kilo vermeyi kolaylaştıran sebzelerden biridir. Bezelye diyette nasıl yenir? Bezelye diyet sırasında yenebilir. Diyetinize 3 yemek kaşığı bezelye eklemek için 1 dilim ekmeği azaltmanız yeterlidir. 3 yemek kaşığı haşlanmış bezelye ortalama 70 kalori içerir. (Diyabet hastaları uzmana danışmadan bezelye yemekten kaçınmalıdır.)22.01.2021 Çiğ bezelyenin faydaları nelerdir? Bezelye, A, B, C, K ve B9 vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve folik asit gibi birçok önemli minerali içerir. C vitamini açısından…
Yorum Bırak