Alzheimer hastası olmamak için ne yapmalı? “Özellikle uyku düzeni, zihinsel ve bedensel egzersiz, düzenli kitap okuma, bulmaca çözme, düzenli yürüyüş, varsa işitme kaybının düzenlenmesi, sosyal davranışlar, beslenmeye dikkat etme, alkol ve sosyal davranışlardan uzak durma gibi önlemler Alzheimer hastalığını yüzde 40 oranında geciktirebiliyor” dedi. Alzheimerdan korunmak için neler yapabiliriz? Kendinizi Alzheimer’dan korumak istiyorsanız… Dil becerilerinizi hayatınızın erken dönemlerinde geliştirdiyseniz, Alzheimer’a yakalanma riskiniz daha düşüktür. Serum folat seviyenizi artırın. Folik asit açısından zengin besinler tüketin (B9 vitamini içerir). Akdeniz diyeti yapın (bol miktarda yeşil sebze ve meyve). Alzheimer’ı önlemek için ne yemeliyim? Uzmanlar fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği, yeşil biber, nane,…
Yorum Bırak