Bisiklet ne işe yarıyor? Kardiyo için en iyi fitness ekipmanlarından biridir. Bisiklet sürmek, dizlere ve eklemlere koşu ve tempolu yürüyüşten daha az yük bindirdiği için yeni başlayanlar için uygundur. Taşıma amaçlarıyla birleştirildiğinde, spora vakti olmayanlar için mükemmel bir çözümdür. Bisiklet kullanmak neye yarar? Bisiklete binmenin kolesterol seviyelerini dengeleme, dolaşım sistemini destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır. Bisiklete binmek karın ve bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve sırt ve bel ağrısını önler. Bisikletin tanımı nedir? Bisiklet (Fransızca: “bicyclette”, iki daireli) veya eskiden pek de sevilmeyen velocipe (Fransızca: “vélocipède”), iki veya üç tekerlekli, motorsuz veya elektrik motorlu, pedallı (bazen elektrik…
Yorum Bırak