Bisiklet sürmek nelere iyi gelir? Harika bir kardiyo biçimidir. Kilo vermek için her gün düzenli olarak bisiklete binebilirsiniz. Yarım saat bisiklete binmenin 300-400 kalori yaktığı bilinmektedir. Karın, bacak ve kalça kasları için yoğun bir egzersiz olduğundan, bu bölgelerde kilo problemi olan kişiler bisiklete binebilir. Bisiklet hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli bisiklet sürmek kalbi, akciğerleri ve dolaşımı uyarır ve iyileştirir, böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Bisiklet sürmek kalp kasını güçlendirir, dinlenme kalp atış hızını düşürür ve kan yağ seviyelerini düşürür. Bisiklet vücudun hangi bölgesini çalıştırır? Bisiklet sürerken kalça, uyluk, baldır ve bacak kasları koordineli bir şekilde kullanılır. Bisikletteki her pedal dönüşü…
Yorum Bırak