Göz sinirlerine hangi vitamin iyi gelir? A, C, E VİTAMİNLERİ VE OMEGA 3 VE 6 GÖZLERİ KORUYOR Dr. Elvan Yalçın, gözlerin doğal olarak ihtiyaç duyduğu vitaminler arasında A, E, C ve B2 vitaminlerinin yer aldığını söyledi. Dr. Yalçın, omega-3 ve -6 yağ asitleri ile çinko ve magnezyum gibi minerallerin de göz sağlığına fayda sağladığını anlattı. Gözün görme gücünü ne artırır? Havuç, ıspanak, tatlı patates, marul, pırasa ve maydanoz gibi A vitamini içeren bitkisel besinlerin yanı sıra ton balığı, somon, keçi sütü, inek sütü, yumurta ve karaciğer gibi hayvansal besinler de görme keskinliğini korur. Gözlerinizin sağlığı için bu besinleri düzenli olarak…
Yorum Bırak